Ácidos grasos omega-3

Ácidos grasos omega-3 se consideran ácidos grasos esenciales. Son necesarios para la salud humana, pero el cuerpo no puede hacerlos. Tienes que conseguirlos a través de la comida. Los ácidos grasos omega-3 se encuentran en el pescado, como el salmón, el atún y el fletán, otros alimentos marinos como las algas y el krill, algunas plantas y aceites de nueces.

También conocidos como ácidos grasos poliinsaturados (PUFA), los ácidos grasos omega-3 desempeñan un papel crucial en la función cerebral, así como en el crecimiento y desarrollo normales. También se han vuelto populares porque pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. La American Heart Association (AHA) recomienda comer pescado (particularmente pescado graso como la caballa, la trucha de lago, el arenque, las sardinas, el atún albacora y el salmón) por lo menos dos veces a la semana.

La investigación muestra que los ácidos grasos omega-3 reducen la inflamación y pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como las enfermedades cardíacas, el cáncer y la artritis. Los ácidos grasos omega-3 están altamente concentrados en el cerebro y parecen ser importantes para la función cognitiva (memoria cerebral y rendimiento) y conductual.

De hecho, los bebés que no reciben suficientes ácidos grasos omega-3 de sus madres durante el embarazo están en riesgo de desarrollar problemas de visión y nervios. Los síntomas de la deficiencia de ácidos grasos omega-3 incluyen fatiga, mala memoria, piel seca, problemas cardíacos, cambios de humor o depresión y mala circulación.

Es importante tener la proporción adecuada de omega-3 y omega-6 (otro ácido graso esencial) en la dieta. Los ácidos grasos omega-3 ayudan a reducir la inflamación, y la mayoría de los ácidos grasos omega-6 tienden a promover la inflamación. La dieta típica americana contiene de 14 a 25 veces más ácidos grasos omega-6 que los ácidos grasos omega-3, que muchos médicos orientados a la nutrición consideran que son demasiado altos en el lado omega-6.

De hecho, los estudios sugieren que las proporciones más altas de omega-6 a omega-3 en la dieta parecen estar asociadas con el empeoramiento de la inflamación con el tiempo y un mayor riesgo de muerte entre los pacientes de hemodiálisis.

La dieta mediterránea, por otro lado, tiene un equilibrio más saludable entre los ácidos grasos omega-3 y omega-6. Muchos estudios han demostrado que las personas que siguen esta dieta son menos propensas a desarrollar enfermedades cardíacas. La dieta mediterránea enfatiza los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, incluyendo granos enteros, frutas y verduras frescas, pescado, aceite de oliva, ajo y consumo moderado de vino.

  Usos

Colesterol alto

Las personas que siguen una dieta de estilo mediterráneo tienden a tener niveles más altos de colesterol HDL (bueno), lo cual ayuda a promover la salud del corazón. Los esquimales inuit, que obtienen altas cantidades de ácidos grasos omega-3 al comer pescado graso, también tienden a tener un aumento del colesterol HDL y una disminución de los triglicéridos (grasas en la sangre).

Varios estudios muestran que los suplementos de aceite de pescado reducen los niveles de triglicéridos. Las nueces, que son ricas en ácido alfa linolénico o ALA, que pueden convertirse en omega-3 en el cuerpo, se ha reportado que reducen el colesterol total y los triglicéridos en personas con niveles altos de colesterol.

Presión arterial alta

Varios estudios clínicos sugieren que las dietas ricas en ácidos grasos omega-3 reducen la presión arterial en personas con hipertensión. Un análisis de 17 estudios clínicos que utilizaron suplementos de aceite de pescado encontró que tomar 3 o más gramos de aceite de pescado diariamente puede reducir la presión arterial en personas con hipertensión no tratada. Las dosis tan altas, sin embargo, sólo deben tomarse bajo la dirección de un médico.

Enfermedad del corazón

El papel de los ácidos grasos omega-3 en las enfermedades cardiovasculares está bien establecido. Una de las mejores maneras de ayudar a prevenir las enfermedades cardíacas es consumir una dieta baja en grasas saturadas y comer alimentos ricos en grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas (incluyendo los ácidos grasos omega-3). La evidencia clínica sugiere que el EPA y el DHA (ácido eicosapentaenoico y ácido docosahexaenoico), los dos ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el aceite de pescado, ayudan a reducir los factores de riesgo de enfermedades cardíacas, incluyendo el colesterol alto y la presión arterial alta.

Se ha demostrado que el aceite de pescado reduce los niveles de triglicéridos (grasas en la sangre) y disminuye el riesgo de muerte, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y ritmos cardíacos anormales en personas que ya han sufrido un ataque cardíaco. El aceite de pescado también parece ayudar a prevenir y tratar la aterosclerosis (endurecimiento de las arterias) al retardar el desarrollo de placa y coágulos sanguíneos, que pueden obstruir las arterias.

Estudios de gran población sugieren que la ingesta de ácidos grasos omega-3 en la dieta, principalmente de pescado, ayuda a proteger contra el accidente cerebrovascular causado por la acumulación de placa y coágulos de sangre en las arterias que conducen al cerebro. Comer al menos 2 porciones de pescado a la semana puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular hasta en un 50%.

Sin embargo, dosis altas de aceite de pescado y ácidos grasos omega-3 pueden aumentar el riesgo de sangrado. Las personas que comen más de 3 gramos de ácidos grasos omega-3 al día (equivalente a 3 porciones de pescado al día) pueden tener un riesgo más alto de accidente cerebrovascular hemorrágico, un tipo de accidente cerebrovascular potencialmente mortal en el que una arteria en el cerebro se filtra o se rompe. Los estudios también sugieren que los ácidos grasos omega-3 pueden tener propiedades antioxidantes que mejoran la función endotelial y pueden contribuir a los beneficios cardíacos.

Diabetes

Las personas con diabetes a menudo tienen altos niveles de triglicéridos y bajos niveles de HDL. Los ácidos grasos omega-3 del aceite de pescado pueden ayudar a reducir los triglicéridos y las apoproteínas (marcadores de diabetes) y elevar el HDL. Por lo tanto, comer alimentos o tomar suplementos de aceite de pescado puede ayudar a las personas con diabetes. Otro tipo de ácido graso omega-3, el ALA (de la linaza, por ejemplo) puede no tener el mismo beneficio que el aceite de pescado.

Algunas personas con diabetes no pueden convertir eficientemente el ALA en una forma de ácidos grasos omega-3 que el cuerpo puede utilizar. Además, algunas personas con diabetes tipo 2 pueden tener ligeros aumentos en el nivel de azúcar en sangre en ayunas cuando toman aceite de pescado. Así que hable con su médico para ver si el aceite de pescado es adecuado para usted.

artritis reumatoide

La mayoría de los estudios clínicos que examinan los suplementos de ácidos grasos omega-3 para la artritis se han centrado en la artritis reumatoide (AR), una enfermedad autoinmune que causa inflamación en las articulaciones. Varios estudios pequeños han encontrado que el aceite de pescado ayuda a reducir los síntomas de la AR, incluyendo el dolor articular y la rigidez matutina.

Un estudio sugiere que las personas con AR que toman aceite de pescado pueden ser capaces de reducir su dosis de medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE). Sin embargo, a diferencia de los medicamentos recetados, el aceite de pescado no parece retrasar la progresión de la AR, sólo para tratar los síntomas. Todavía se presenta daño articular.

Los estudios de laboratorio sugieren que las dietas ricas en ácidos grasos omega-3 (y bajas en ácidos grasos omega-6 inflamatorios) pueden ayudar a las personas con Osteoartritis. Se necesitan más estudios. Se ha reportado que el mejillón de labios verdes de Nueva Zelanda (Perna canaliculus), otra fuente potencial de ácidos grasos omega-3, reduce la rigidez y el dolor en las articulaciones, aumenta la fuerza de agarre y mejora el paso al caminar en un pequeño grupo de personas con osteoartritis. Para algunas personas, los síntomas empeoraron antes de mejorar.

Un análisis de 17 ensayos clínicos controlados aleatorios observó los efectos analgésicos de los suplementos de ácidos grasos omega-3 en personas con AR o dolor articular causado por la enfermedad intestinal inflamatoria (SII) y la menstruación dolorosa (dismenorrea). Los resultados sugieren que los ácidos grasos omega-3, junto con las terapias convencionales, como los AINE, pueden ayudar a aliviar el dolor articular asociado con estas afecciones.

Lupus eritematoso sistémico (LES)

Varios estudios pequeños sugieren que la EPA y el aceite de pescado pueden ayudar a reducir los síntomas del lupus, una enfermedad autoinmune caracterizada por la fatiga y el dolor articular. Sin embargo, dos estudios pequeños encontraron que el aceite de pescado no tenía efecto sobre la nefritis lúpica (enfermedad renal causada por el lupus, una complicación frecuente de la enfermedad).

osteoporosis

Algunos estudios sugieren que los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a aumentar los niveles de calcio en el cuerpo y mejorar la resistencia ósea, aunque no todos los resultados fueron positivos. Algunos estudios también sugieren que las personas que no obtienen suficiente cantidad de algunos ácidos grasos esenciales (particularmente EPA y Ácido gamma-linolénico (GLA), un ácido graso omega-6) son más propensas a tener pérdida ósea que aquellas con niveles normales de estos ácidos grasos.

En un estudio de mujeres mayores de 65 años con osteoporosis, las que tomaron suplementos de EPA y GLA tuvieron menos pérdida ósea durante 3 años que las que tomaron placebo. Muchas de estas mujeres también experimentaron un aumento en la densidad ósea.

Depresión

La investigación no está clara sobre si tomar ácidos grasos omega-3 puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión. Varios estudios muestran que las personas que tomaron ácidos grasos omega-3 además de los antidepresivos recetados tuvieron una mayor mejoría en los síntomas que las que tomaron antidepresivos solos. Otros estudios sugieren que el consumo de ácidos grasos omega-3 ayuda a proteger contra la depresión postparto, entre otros beneficios. Sin embargo, algunos estudios no encontraron beneficios.

Los estudios también son mixtos en cuanto a si los ácidos grasos omega-3 solos tienen algún efecto sobre la depresión. La depresión es una enfermedad grave y no debe tratar de tratarla por su cuenta. Consulte a un médico para obtener ayuda.

Trastorno bipolar

En un estudio clínico de 30 personas con trastorno bipolar, los que tomaron aceite de pescado además de los tratamientos estándar recetados para el trastorno bipolar durante 4 meses experimentaron menos cambios de humor y recaídas que los que recibieron placebo. Pero otro estudio clínico de 4 meses de duración que trató a personas con depresión bipolar y trastorno bipolar de ciclo rápido no mostró que la EPA ayudó a reducir los síntomas.

Esquizofrenia

La evidencia clínica preliminar sugiere que las personas con esquizofrenia toman ácidos grasos omega-3, experimentan una mejoría en los síntomas. Sin embargo, investigaciones más recientes encontraron que los suplementos de EPA no fueron mejores que el placebo para mejorar los síntomas de esta condición.

Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH)

Los niños con TDA/H pueden tener niveles bajos de ciertos ácidos grasos esenciales (incluyendo EPA y DHA). En un estudio clínico de casi 100 niños, aquellos con niveles más bajos de ácidos grasos omega-3 tuvieron más problemas de aprendizaje y de conducta (como rabietas y trastornos del sueño) que los niños con niveles normales de ácidos grasos omega-3.

Sin embargo, los estudios que examinan si los ácidos grasos omega-3 ayudan a mejorar los síntomas del TDAH han producido resultados mixtos. Algunos estudios muestran que los ácidos grasos omega-3 ayudan a mejorar los síntomas del comportamiento. Pero la mayoría de estos estudios no fueron bien diseñados. Un estudio que observó el DHA además de la terapia estimulante (terapia estándar para el TDAH) no encontró ningún efecto. Se necesita más investigación. Mientras tanto, comer alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 es un enfoque razonable para alguien con TDA/H.

Declive cognitivo

Varios estudios muestran que la reducción de la ingesta de ácidos grasos omega-3 está asociada con un mayor riesgo de deterioro cognitivo relacionado con la edad o Demencia, incluyendo la enfermedad de alzheimer. Los científicos creen que el ácido graso omega-3 DHA protege contra la enfermedad de Alzheimer y la demencia.

Trastornos de la piel

En un estudio clínico, 13 personas con sensibilidad al sol conocida como fotodermatitis mostraron menos sensibilidad a los rayos UV después de tomar suplementos de aceite de pescado. Sin embargo, los protectores solares tópicos son mucho mejores para proteger la piel de los efectos dañinos del sol que los ácidos grasos omega-3. En otro estudio de 40 personas con psoriasis, a las que tomaron EPA con sus medicamentos recetados les fue mejor que a las tratadas con los medicamentos solos. Sin embargo, un estudio más grande de personas con psoriasis no encontró beneficios del aceite de pescado.

Enfermedad inflamatoria intestinal (EII)

Los resultados son mixtos en cuanto a si los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a reducir los síntomas de la enfermedad de crohn y la colitis ulcerosa, dos tipos de EII. Algunos estudios sugieren que los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar cuando se añaden a los medicamentos, como la sulfasalazina (un medicamento estándar para la EII). Otros no muestran ningún efecto. Se necesitan más estudios. Los suplementos de aceite de pescado pueden causar efectos secundarios similares a los síntomas de la EII (como flatulencia, eructos, distensión y diarrea).

Asma

Los estudios que examinan los ácidos grasos omega-3 para el asma son mixtos. En un estudio clínico pequeño y bien diseñado de 29 niños con asma, aquellos que tomaron suplementos de aceite de pescado ricos en EPA y DHA durante 10 meses experimentaron menos síntomas en comparación con los niños que tomaron placebo. Sin embargo, la mayoría de los estudios no han mostrado ningún efecto.

Degeneración macular

Un cuestionario administrado a más de 3,000 personas mayores de 49 años encontró que los que comían más pescado eran menos propensos a tener degeneración macular, una afección ocular grave relacionada con la edad que puede progresar a ceguera, que los que comían menos pescado. De manera similar, un estudio clínico que comparó a 350 personas con degeneración macular con 500 sin la enfermedad ocular encontró que aquellos con un balance alimenticio saludable de ácidos grasos omega-3 y omega-6, así como más pescado en sus dietas, eran menos propensos a tener degeneración macular.

dolor menstrual

En un estudio de 42 mujeres, las participantes tuvieron menos dolor menstrual cuando tomaron suplementos de aceite de pescado que cuando tomaron placebo.

Cáncer de colon

Comer alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 parece reducir el riesgo de cáncer colorrectal. Por ejemplo, los esquimales, que tienden a tener una dieta alta en grasas, pero comen cantidades significativas de pescado rico en ácidos grasos omega-3, tienen una tasa baja de cáncer colorrectal. Estudios en animales y estudios de laboratorio han encontrado que los ácidos grasos omega-3 previenen el empeoramiento del cáncer de colon.

Los estudios preliminares sugieren que tomar aceite de pescado diariamente puede ayudar a retardar la progresión del cáncer de colon en personas con etapas tempranas de la enfermedad. Si usted tiene cáncer colorrectal, pregúntele a su médico antes de tomar cualquier suplemento.

cáncer de mama

Aunque no todos los expertos están de acuerdo, las mujeres que comen alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 durante muchos años tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de mama. Se necesita más investigación para comprender el efecto que los ácidos grasos omega-3 pueden tener en la prevención del cáncer de mama.

Cáncer de próstata

Los estudios poblacionales de grupos de hombres sugieren que una dieta baja en grasas que incluya ácidos grasos omega-3 (de pescado o aceite de pescado) puede ayudar a prevenir el desarrollo del cáncer de próstata.

Fuentes Dietéticas

El pescado, las plantas y los aceites de nueces son las principales fuentes dietéticas de ácidos grasos omega-3. El ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA) se encuentran en peces de agua fría como el salmón, la caballa, el fletán, las sardinas, el atún y el arenque. El ALA se encuentra en las semillas de lino, el Aceite de linaza, el aceite de canola (de colza), la soja, el aceite de soja, las semillas de calabaza, el aceite de semilla de calabaza, la verdolaga, el aceite de semilla de perilla, las nueces y el aceite de nuez.

Los efectos sobre la salud de los ácidos grasos omega-3 provienen principalmente de EPA y DHA. El ALA de lino y otras fuentes vegetarianas necesita ser convertido en el cuerpo a EPA y DHA. Sin embargo, el cuerpo de muchas personas no hace que estas conversiones sean muy efectivas. Esto sigue siendo un debate en curso en la comunidad de la nutrición; fuentes de peces y vegetales marinos de EPA y DHA frente a fuentes vegetarianas de ALA. Otras fuentes de ácidos grasos omega-3 incluyen la vida marina como el krill y las algas.

Formularios disponibles

Tanto la EPA como el DHA pueden tomarse en forma de cápsulas de aceite de pescado. Mantenga refrigeradas las semillas de lino, el aceite de semilla de lino, el pescado y los aceites de krill. Las semillas enteras de lino deben ser molidas dentro de las 24 horas de su uso, para que los ingredientes permanezcan activos. Las semillas de lino también están disponibles en forma molida en un paquete especial de mylar para que los componentes de las semillas de lino permanezcan activos.

Asegúrese de comprar suplementos de ácidos grasos omega-3 hechos por compañías establecidas que certifican que sus productos están libres de metales pesados, tales como mercurio, plomo y cadmio.

Cómo tomar Ácidos grasos omega-3

La dosificación de los suplementos de aceite de pescado debe basarse en la cantidad de EPA y DHA, no en la cantidad total de aceite de pescado. Los suplementos varían en las cantidades y proporciones de EPA y DHA. Una cantidad común de ácidos grasos omega-3 en las cápsulas de aceite de pescado es de 0,18 gramos (180 mg) de EPA y 0,12 gramos (120 mg) de DHA. Diferentes tipos de pescado contienen cantidades variables de ácidos grasos omega-3, y diferentes tipos de nueces o aceite contienen cantidades variables de ALA. Los aceites de pescado contienen aproximadamente 9 calorías por gramo de aceite.

Niños (18 años y menores)

No existe una dosis establecida para los niños. Los ácidos grasos omega-3 se utilizan en algunas fórmulas infantiles. Las cápsulas de aceite de pescado no deben usarse en niños, excepto bajo la dirección de un médico. Los niños deben evitar comer pescado que pueda tener un alto contenido de mercurio, como el tiburón, el pez espada, la caballa real y el azulejo. (Vea la sección de Precauciones.)

Adultos

NO tome más de 3 gramos diarios de ácidos grasos omega-3 de las cápsulas sin la supervisión de un médico, debido a un mayor riesgo de sangrado.

• Para adultos sanos sin antecedentes de enfermedad cardíaca: La AHA recomienda comer pescado por lo menos dos veces por semana.
• Para adultos con cardiopatía coronaria: La AHA recomienda un suplemento de ácidos grasos omega-3 (como los aceites de pescado), 1 gramo diario de EPA y DHA. Pueden pasar de 2 a 3 semanas antes de que usted experimente los beneficios de los suplementos de aceite de pescado. Usted debe tomar suplementos bajo la dirección de un médico.
• Para adultos con niveles altos de colesterol: La AHA recomienda un suplemento de ácidos grasos omega-3 (como los aceites de pescado), de 2 a 4 gramos diarios de EPA y DHA. Puede tomar de 2 a 3 semanas para experimentar los beneficios de los suplementos de aceite de pescado. Los suplementos deben tomarse bajo la dirección de un médico.

Precauciones

Debido a la posibilidad de efectos secundarios e interacciones con medicamentos, usted sólo debe tomar suplementos dietéticos bajo la supervisión de un profesional de la salud capacitado.

Los ácidos grasos omega 3 se deben usar con precaución por personas que se magullan fácilmente, tienen un trastorno hemorrágico o toman medicamentos anticoagulantes, incluyendo warfarina (Coumadin), clopidogrel (Plavix) o aspirina. Las dosis altas de ácidos grasos omega-3 pueden aumentar el riesgo de sangrado, incluso en personas sin antecedentes de trastornos hemorrágicos e incluso en aquellas que no están tomando otros medicamentos.

El aceite de pescado puede causar gases, hinchazón, eructos y diarrea. Sin embargo, las preparaciones de liberación de tiempo pueden reducir estos efectos secundarios.

Las personas con diabetes o esquizofrenia pueden carecer de la capacidad de convertir el Ácido alfa-linolénico (ALA) en ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA), las formas más fácilmente absorbidas por el cuerpo. Las personas con estas afecciones deben asegurarse de obtener suficiente EPA y DHA de sus dietas. Además, las personas con diabetes tipo 2 pueden experimentar aumentos en los niveles de azúcar en sangre en ayunas mientras toman suplementos de aceite de pescado. Si usted tiene diabetes tipo 2, use suplementos de aceite de pescado sólo bajo la supervisión de un médico.

Aunque los estudios sugieren que comer pescado (que incluye los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA) puede reducir el riesgo de degeneración macular, un estudio más reciente que incluye dos grandes grupos de hombres y mujeres encontró que las dietas ricas en ALA pueden aumentar el riesgo de esta enfermedad. Hasta que se disponga de más información, las personas con degeneración macular deben obtener ácidos grasos omega-3 de fuentes de EPA y DHA, en lugar de ALA.

El pescado y el aceite de pescado pueden proteger contra el cáncer de próstata, pero algunos sugieren que el ALA puede estar asociado con un mayor riesgo de cáncer de próstata en los hombres. Se necesita más investigación en esta área.

Algunos peces pueden contener contaminantes potencialmente nocivos, como metales pesados (incluido el mercurio), dioxinas y bifenilos policlorados (PCB). Para los peces capturados por deporte, la Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos (EPA, por sus siglas en inglés) recomienda que las mujeres embarazadas o que están amamantando no coman más de una sola comida de 6 onzas a la semana, y los niños pequeños de menos de 2 onzas a la semana.

Para los peces criados en granjas, importados o marinos, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) recomienda que las mujeres embarazadas o lactantes y los niños pequeños eviten comer tipos con niveles más altos de mercurio (como la caballa, el tiburón, el pez espada o el blanquillo), y que coman hasta 12 onzas por semana de otros tipos de pescado.

Compre aceite de pescado de una fuente de buena reputación que hace pruebas para detectar residuos de mercurio y pesticidas en sus productos.

Posibles interacciones

Si actualmente está recibiendo tratamiento con cualquiera de los siguientes medicamentos, no debe usar suplementos de ácidos grasos omega-3, incluyendo EPA, DHA y ALA, sin hablar primero con su proveedor de atención médica.

Medicamentos anticoagulantes: Los ácidos grasos omega-3 pueden aumentar los efectos de los medicamentos anticoagulantes, como la aspirina, la warfarina (Coumadin) y el clopedigrel (Plavix). Tomar ácido acetilsalicílico (aspirin) y ácidos grasos omega-3 puede ser útil en algunas circunstancias (como en las enfermedades cardíacas), pero sólo debe tomarlos juntos bajo la supervisión de un proveedor.

Medicamentos para la diabetes: Tomar suplementos de ácidos grasos omega-3 puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre en ayunas. Hable con su médico si está tomando medicamentos para bajar el azúcar en la sangre, como glipizide (Glucotrol y Glucotrol XL), gliburida (Micronase o Diabeta), glucophage (Metformin) o insulina. Es posible que su médico necesite aumentar la dosis de su medicamento. Estos medicamentos incluyen

• Glipizide (Glucotrol y Glucotrol XL)
• Glubúrido (Micronase o Diabeta)
• Metformina (Glucophage)
• Insulina

Ciclosporina: La ciclosporina es un medicamento que se administra a personas con trasplantes de órganos. Tomar ácidos grasos omega-3 durante la terapia de ciclosporina (Sandimmune) puede reducir los efectos secundarios tóxicos, como presión arterial alta y daño renal, asociados con este medicamento.

Etretinato y esteroides tópicos: La adición de ácidos grasos omega-3 (específicamente EPA) al tratamiento farmacológico etretinato (Tegison) y corticosteroides tópicos puede mejorar los síntomas de la psoriasis.

Medicamentos para reducir el colesterol: Seguir las pautas dietéticas, incluyendo el aumento de la cantidad de ácidos grasos omega-3 en su dieta y la reducción de la proporción de omega-6 a omega-3, puede ayudar a un grupo de medicamentos reductores del colesterol llamados estatinas a funcionar más eficazmente. Estos medicamentos incluyen

• Atorvastatina (Liptor)
• Lovastatina (Mevacor)
• Simvastatina (Zocor)

Medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE): En un estudio en animales, el tratamiento con ácidos grasos omega-3 redujo el riesgo de úlceras por AINEs. Los AINE incluyen ibuprofeno (Motrin o Advil) y naproxeno (Aleve o Naprosyn). Se necesita más investigación para ver si los ácidos grasos omega-3 tendrían los mismos efectos en las personas.