En la medicina herbaria, la manzanilla romana es más conocida por su acción sedante y calmante, pero también calma el dolor intestinal gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Luz sobre sus beneficios.
La manzanilla romana, más a menudo llamada «manzanilla», puede utilizarse en la fitoterapia, la cocina o los cosméticos. Se diferencia de la manzanilla alemana (manzanilla pequeña) y la matricaria.
Nombre en latín: Chamaemelum nobile
Familia: Asteráceas
Origen de la manzanilla romana: Europa, África del Norte
Parte(s) de la manzanilla romana cosechada: la base sobre la que descansa la flor (llamada capitula en términos botánicos), aún fresca y verde para ser efectiva.
Descripción: La manzanilla romana, también llamada manzanilla noble, es una planta herbácea de la misma familia que la margarita. Mide entre 10 y 30 cm de altura y se reconoce por sus flores blancas. Florece de julio a septiembre.
¿Cuáles son los beneficios de la manzanilla romana?
La manzanilla romana contiene flavonoides con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Está particularmente indicado en casos de acidez estomacal, indigestión, náuseas y vómitos, flatulencia, espasmos y estreñimiento.
Gracias a la presencia de apigenina en su composición, la manzanilla también ayuda a aliviar el dolor durante la menstruación (dismenorrea) al aumentar la fluidez de la sangre.
La manzanilla debe su fama a su papel en el sistema nervioso central. De hecho, gracias a su riqueza en ésteres y angelato isobutílico, tiene un papel sedante y antidepresivo.
¿Cómo usar la manzanilla romana en la fitoterapia?
Los productos fitoterapéuticos a base de manzanilla vienen en forma de tintura madre de planta entera, extracto fluido, extracto seco y aceite esencial de cabezas de flores.
Se puede usar en aceite de masaje, infusiones, té de hierbas, o incluso diluirlo en el baño para relajarse mejor.
El consejo del fitoterapeuta
Si sufre problemas digestivos (indigestión, náuseas, ardor de estómago, etc.), períodos dolorosos o ansiedad, puede tomar una infusión de manzanilla romana.
Cuente de 5 a 10 cabezas de flores para una taza de agua hirviendo. Déjalo reposar durante diez minutos y bebe una taza antes de cada comida. Si no hay mejora en tres semanas, consulte a un médico.
¿Qué precauciones/contraindicaciones?
Al igual que varias plantas de la familia de las Asteráceas, la manzanilla presenta un riesgo de alergia para las personas sensibles al polen. Las mujeres embarazadas y los asmáticos también deben evitar consumirlo como aceite esencial.
En caso de sobredosis, la manzanilla romana también puede causar mareos, náuseas o vómitos.
