S-adenosilmetionina; SAMe La S-adenosilmetionina (SAMe) es un compuesto natural que se encuentra en casi todos los tejidos y fluidos del cuerpo. Está involucrado en muchos procesos importantes. La SAMe juega un papel en el sistema inmunológico, mantiene las membranas celulares y ayuda a producir y descomponer los químicos cerebrales, como la serotonina, la Melatonina y la dopamina. Funciona con vitamina B12 y folato (vitamina B9). Ser deficiente en vitamina B12 o folato puede reducir los niveles de SAMe en su cuerpo.
Varios estudios muestran que la SAMe ayuda a aliviar el dolor de la Osteoartritis. Otros estudios sugieren que la SAMe puede ayudar a tratar la depresión. Los investigadores también han examinado el uso de la SAMe en el tratamiento de la fibromialgia y la enfermedad hepática con resultados mixtos. Muchos de los primeros estudios utilizaron la SAMe administrada por vía intravenosa o como inyección. Sólo recientemente los investigadores han podido observar los efectos de la SAMe tomada por vía oral.
Depresión Algunas investigaciones sugieren que la SAMe es más efectiva que el placebo para tratar la depresión leve a moderada y es tan efectiva como los medicamentos antidepresivos sin los efectos secundarios (dolores de cabeza, Insomnio y Disfunción sexual). Además, los antidepresivos tienden a tardar de 6 a 8 semanas en comenzar a funcionar, mientras que la SAM parece comenzar más rápidamente. Los investigadores no están seguros de cómo funciona la SAMe para aliviar la depresión. Pero especulan que podría aumentar la cantidad de serotonina en el cerebro, tal como lo hacen algunos antidepresivos.
Muchos estudios han examinado formas inyectables de SAMe, no suplementos orales. Se necesita más investigación para determinar si la SAMe funciona para la depresión. Debido a que la depresión grave es una enfermedad peligrosa, usted debe buscar ayuda de su médico antes de tomar SAMe o cualquier otro suplemento.
Osteoartritis Varios estudios bien diseñados muestran que la SAMe puede reducir el dolor y la inflamación en las articulaciones, y los investigadores creen que puede promover la reparación del cartílago. En varios estudios a corto plazo (de 4 a 12 semanas), los suplementos de SAMe fueron tan efectivos como los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE, como el ibuprofeno y el naproxeno) en adultos con osteoartritis de rodilla, cadera o columna vertebral, para disminuir la rigidez matutina, reducir el dolor y la hinchazón, mejorar la amplitud de movimiento y aumentar la velocidad al caminar.
Varios estudios también sugieren que la SAMe tiene menos efectos secundarios que los NSAID. Otro estudio comparó la SAMe con el celecoxib (Celebrex), un tipo de AINE llamado inhibidor COX-2, y encontró que con el tiempo la SAMe fue tan efectiva como el celecoxib para aliviar el dolor. Otros estudios no muestran diferencias en el alivio del dolor o la tolerabilidad entre el tratamiento con SAMe o habumetona durante 8 semanas en personas con osteoporosis de rodilla.
La Fibromialgia SAMe puede ser efectiva para reducir los síntomas de la fibromialgia, incluyendo el dolor, la fatiga, la rigidez matutina y el estado de ánimo deprimido. Pero la mayoría de los estudios usaron una forma inyectable de SAMe. Entre los estudios que examinaron las dosis de SAMe por vía oral, algunos encontraron que era efectivo para reducir estos síntomas mientras que otros no encontraron beneficio.
Enfermedad hepática Las personas con enfermedad hepática a menudo no pueden sintetizar la S-adenosilmetionina en sus cuerpos. Estudios preliminares sugieren que tomar SAMe puede ayudar a tratar la enfermedad hepática crónica causada por medicamentos o Alcoholismo. Un estudio de 123 hombres y mujeres con cirrosis hepática alcohólica (insuficiencia hepática) encontró que el tratamiento con SAMe durante 2 años mejoró las tasas de supervivencia y retrasó la necesidad de trasplantes de hígado mejor que el placebo.
Otros estudios muestran que la S-adenosilmetionina puede ayudar a normalizar los niveles de enzimas hepáticas en personas con enfermedad hepática. Los estudios en ratones muestran que la SAMe protege contra el daño hepático y también puede revertirlo. Sin embargo, estos estudios han sido pequeños y de corta duración. Se necesitan estudios más grandes y de mayor duración para confirmar estos hallazgos.
La evidencia preliminar sugiere que la S-adenosilmetionina puede mejorar los síntomas cognitivos, como la capacidad de recordar información y palabras. Los investigadores sospechan que la SAMe actúa en regiones del cerebro que regulan la expresión génica de las proteínas amiloides, una de las características de la enfermedad de alzheimer.
Otros estudios sugieren que la SAMe puede inhibir eficazmente las células tumorales cancerosas. Otros estudios sugieren que tomar el medicamento levodopa (L-dopa) para la enfermedad de Parkinson puede reducir los niveles de S-adenosilmetionina en el cuerpo, lo cual puede contribuir a la depresión y aumentar los efectos secundarios de la L-dopa. Sin embargo, los investigadores también han encontrado evidencia de que tomar SAMe puede hacer que la L-dopa sea menos efectiva. Si usted tiene la enfermedad de Parkinson, no tome la misma sin hablar primero con su médico.
Fuentes Dietéticas
La S-adenosilmetionina no se encuentra en los alimentos. Es producido por el cuerpo a partir del aminoácido metionina y ATP que sirve como la principal fuente de energía para las células en todo el cuerpo.
Formularios disponibles
La SAMe está disponible en tabletas o cápsulas, que son más estables y pueden ser más confiables en términos de la cantidad de S-adenosilmetionina en la píldora. Deben almacenarse en un lugar fresco y seco, pero no refrigerados. Los comprimidos deben guardarse en el blíster hasta que los tome.
Cómo tomar S-adenosilmetionina
Comenzar con una dosis baja (por ejemplo, 200 mg por día) y aumentar lentamente ayuda a evitar el malestar estomacal.
Es importante notar que muchos de los estudios de S-adenosilmetionina han probado formas inyectables, no orales. No está tan claro si tomar la SAMe por vía oral es tan confiable o efectivo. Estudios pequeños sugieren que la suplementación oral con SAMe no es bien absorbida por el cuerpo. Los médicos recomiendan tomar SAMe oral con vitamina B12, ácido fólico, metionina y trimetilglicina para mejorar la absorción.
Pediátrico
SAMe nunca se debe dar a un niño sin la supervisión de su médico.
Adulto
Las dosis recomendadas de SAMe varían dependiendo de la condición de salud que se esté tratando. La siguiente lista proporciona información sobre las dosis utilizadas en los estudios para cada afección:
- Depresión. 800 a 1,600 mg de SAMe por día, en 2 dosis divididas (mañana y tarde).
- Osteoartritis. 600 a 1,200 mg por día en 2 a 3 dosis divididas.
- Fibromialgia. Una dosis de 400 mg, 2 veces al día durante 6 semanas.
- Enfermedad hepática alcohólica. 600 a 1,200 mg por día por vía oral en dosis divididas durante 6 meses mejora la función hepática. Para la enfermedad hepática, un proveedor de atención de la salud calificado debe supervisar la administración de la SAMe.
Precauciones
Debido a la posibilidad de efectos secundarios e interacciones con medicamentos, usted debe tomar suplementos dietéticos sólo bajo la supervisión de un profesional de la salud capacitado.
Los efectos secundarios pueden incluir sequedad de boca, náuseas, gases, diarrea, dolor de cabeza, ansiedad, una sensación de euforia, inquietud e insomnio. También se ha informado de sudoración, mareos y palpitaciones. Por esta razón, no debe tomar SAMe por la noche.
Las dosis grandes de SAMe pueden causar manía (estado de ánimo anormalmente elevado). Comience con una dosis baja y auméntela gradualmente. NO exceda las dosis recomendadas.
Las mujeres embarazadas y lactantes no deben tomar SAMe.
Las personas con trastorno bipolar (depresión maníaca) no deben tomar SAMe ya que puede empeorar los episodios maníacos.
La SAMe no debe combinarse con otros antidepresivos sin antes consultar a su médico.
Las personas que toman SAMe pueden querer tomar un multivitamínico que contenga ácido fólico y vitaminas B12 y B6.
Posibles interacciones
Si usted está siendo tratado con cualquiera de los siguientes medicamentos, no debe usar SAMe sin hablar primero con su proveedor de atención médica.
Tomar SAMe al mismo tiempo que estos medicamentos puede aumentar el riesgo de síndrome de serotonina (una condición potencialmente peligrosa causada por tener demasiada serotonina en su cuerpo):
- Dextrometorfano (Robitussin DM, otros jarabes para la tos)
- Meperidina (Demerol)
- Pentazocina (Talwin)
- Tramadol (Ultram)
Medicamentos antidepresivos
La SAMe puede interactuar con medicamentos antidepresivos, aumentando la posibilidad de efectos secundarios como dolor de cabeza, frecuencia cardíaca irregular o acelerada, ansiedad e inquietud, así como la posible afección mortal llamada Síndrome de la Serotonina, mencionada anteriormente.
Algunos expertos teorizan que tomar SAMe aumenta los niveles de serotonina en el cerebro, y muchos antidepresivos hacen lo mismo. La preocupación es que la combinación de los dos puede aumentar la serotonina a niveles peligrosos. Hable con su médico antes de usar SAMe si está tomando algún medicamento para la depresión o la ansiedad.
Levodopa (L-dopa)
La SAMe puede reducir la efectividad de este medicamento para la enfermedad de Parkinson.
Medicamentos para la Diabetes
La S-adenosilmetionina puede reducir los niveles de azúcar en la sangre y puede fortalecer el efecto de los medicamentos para la diabetes, lo que aumenta el riesgo de Hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre).