Manzanilla alemana; Matricaria recutita. La manzanilla es una de las hierbas más populares en el mundo occidental. Existen dos plantas conocidas como manzanilla: la más popular, la manzanilla alemana (Matricaria recutita) y la Manzanilla romana o inglesa (Chamaemelum nobile). Aunque pertenecen a especies diferentes, se utilizan para tratar los mismos problemas de salud. Ambos se utilizan para calmar los nervios deshilachados, para tratar problemas estomacales, para aliviar espasmos musculares y para tratar afecciones de la piel e infecciones leves.
La manzanilla se ha utilizado como medicina durante miles de años, y se remonta a los antiguos egipcios, romanos y griegos. Históricamente, se ha utilizado para tratar muchas afecciones, entre ellas:
- Resfriados en el pecho
- Dolor de garganta
- Abscesos
- Inflamación de las encías (gingivitis)
- ansiedad
- Insomnio
- psoriasis
- acné
- Eccema
- quemaduras menores de primer grado
- Enfermedad intestinal inflamatoria (colitis ulcerosa)
- Úlceras de estómago
- Afecciones de los niños como varicela, dermatitis del pañal y cólicos
Aunque la manzanilla es popular, no hay muchos estudios que analicen si funciona para tratar estas afecciones. Estudios en animales han demostrado que la manzanilla alemana reduce la inflamación, acelera la cicatrización de heridas, reduce los espasmos musculares y sirve como un sedante suave para ayudar a dormir. Pocos estudios han investigado si lo mismo es cierto en las personas. Los estudios de probeta han demostrado que la manzanilla puede matar bacterias, hongos y virus.
Ansiedad, insomnio
La mayoría de las personas que toman manzanilla la usan para aliviar la ansiedad o ayudarles a dormir. Hasta ahora sólo ha habido un ensayo clínico controlado y aleatorizado que utilizó manzanilla para tratar la ansiedad en las personas. Encontró que las cápsulas de manzanilla redujeron los síntomas de ansiedad en personas con trastorno de ansiedad generalizada (TAG) de leve a moderado. Estudios en animales han encontrado que las dosis bajas de manzanilla pueden aliviar la ansiedad, mientras que las dosis más altas ayudan a dormir.
Problemas digestivos
La manzanilla se ha utilizado tradicionalmente para tratar los calambres estomacales, el síndrome del intestino irritable (SII), la indigestión, la diarrea, los gases y los cólicos. Ayuda a relajar las contracciones musculares, especialmente en los músculos lisos que componen los intestinos. Pero no hay buenos estudios en humanos sobre ninguna de estas condiciones. Un análisis de varios estudios encontró que un producto con una combinación de la hierba iberis, menta y manzanilla ayudaba a aliviar los síntomas de la indigestión.
Gingivitis, llagas en la boca
Algunas personas usan la manzanilla para estos problemas bucales, pero hasta ahora no hay evidencia de que funcione. Cuando se usa como enjuague bucal, existe alguna evidencia de que la manzanilla puede ayudar a prevenir las úlceras bucales por radiación y quimioterapia, pero los resultados de los estudios son mixtos.
Irritaciones de la piel, eczema
La manzanilla se utiliza a menudo en una crema o ungüento para calmar la piel irritada, especialmente en Europa. La mayoría de la evidencia proviene de estudios en animales, no de estudios con personas. Dos estudios en personas encontraron que una crema de manzanilla ayudó a aliviar los síntomas del eccema.
Descripción de la planta
Las diminutas flores de la manzanilla alemana, parecidas a margaritas, tienen un cuello blanco que rodea los centros elevados, en forma de cono, de color amarillo y tienen menos de una pulgada de ancho, y crecen en tallos largos, delgados y de color verde claro. A veces la manzanilla crece de forma silvestre y cerca del suelo, pero también se puede encontrar en los jardines de hierbas. Puede alcanzar hasta 3 pies de altura. La manzanilla alemana es nativa de Europa, el norte de África y algunas partes de Asia. Está estrechamente relacionado con la manzanilla romana (Chamaemelum nobile), que, aunque se utiliza con menos frecuencia, tiene muchas de las mismas propiedades medicinales.
¿De qué está hecho?
Los tés de manzanilla, ungüentos y extractos comienzan con la cabeza de la flor blanca y amarilla. Las cabezas de las flores pueden secarse y usarse en tés o cápsulas, o bien triturarse y cocerse al vapor para producir un aceite azul, que se utiliza como medicina. El aceite contiene ingredientes que reducen la hinchazón y pueden detener el crecimiento de bacterias, virus y hongos.
Formularios disponibles
La manzanilla alemana está disponible en forma de cabezas de flores secas, té, extracto líquido, cápsulas y ungüento tópico.
Cómo tomar manzanilla alemana
Pediátrico
Pregúntele a su médico antes de darle té de manzanilla a un niño. Los niños menores de 5 años no deben tomar más de media taza de té al día.
Para aliviar los cólicos: Algunos médicos sugieren 1 a 2 onzas de té al día. Su médico le puede recomendar otras dosis.
Adulto
- Té: Vierta 1 taza de agua hirviendo sobre 2 a 3 cdtas. amontonadas (2 a 4 g) de hierba seca, de 10 a 15 minutos. Beba de 3 a 4 veces al día entre comidas.
- Tintura (1:5, 45% alcohol): 30 a 60 gotas de tintura, 3 veces al día en agua caliente.
- Cápsulas: 300 a 400 mg tomados 3 veces al día.
- Gárgaras o enjuague bucal: Haga un té como el anterior y déjelo enfriar. Haga gárgaras tantas veces como desee. También puede hacer un enjuague bucal con 10 a 15 gotas de extracto líquido de manzanilla alemana en 100 ml de agua tibia, y utilizar 3 veces al día.
- Inhalación: Añadir unas gotas de aceite esencial de manzanilla al agua caliente (o usar té) e inhalar el vapor para calmar la tos.
- Bath: Use 1/4 lb. de flores secas por baño, o agregue de 5 a 10 gotas de aceite esencial a una bañera llena de agua para aliviar las Hemorroides, cortaduras, eczemas o picaduras de insectos.
- Cataplasma: Haga una pasta mezclando la hierba en polvo con agua y aplíquela sobre la piel inflamada.
- Crema: Use una crema con un contenido de manzanilla del 3 al 10% para la psoriasis, el eccema o la piel seca y escamosa.
Precauciones
El uso de hierbas es un método tradicional para fortalecer el cuerpo y tratar las enfermedades. Sin embargo, las hierbas pueden interactuar con otras hierbas, suplementos o medicamentos. Por estas razones, usted debe tomar las hierbas con cuidado, bajo la supervisión de un médico.
La manzanilla alemana se considera generalmente segura.
La manzanilla puede empeorar el asma, por lo que las personas con asma no deben tomarla.
Las mujeres embarazadas deben evitar la manzanilla debido al riesgo de aborto espontáneo.
La manzanilla puede actuar como estrógeno en el cuerpo, por lo que las mujeres con antecedentes de cánceres sensibles a las hormonas, como el cáncer de mama o el cáncer uterino, deben consultar a sus médicos antes de tomarla.
Si usted es alérgico a asters, margaritas, crisantemos o ambrosía, también puede ser alérgico a la manzanilla.
Beber grandes cantidades de té de manzanilla altamente concentrado puede causar vómitos.
La manzanilla puede causar somnolencia, así que NO la tome y maneje.
Deje de tomar manzanilla por lo menos 2 semanas antes de la cirugía o cirugía dental, debido al riesgo de sangrado.
Posibles interacciones
Si usted toma cualquiera de los siguientes medicamentos, no debe usar manzanilla alemana sin consultar primero con el médico:
Medicamentos anticoagulantes (anticoagulantes y antiplaquetarios): La manzanilla puede aumentar el riesgo de sangrado cuando se toma con anticoagulantes como warfarina (Coumadin), clopidogrel (Plavix) y aspirina.
Sedantes: Tenga precaución con los sedantes ya que la manzanilla puede fortalecer estos medicamentos, incluyendo:
- Medicamentos anticonvulsivos, como fenitoína (Dilantin) y ácido valproico (Depakote)
- Barbitúricos
- Benzodiazepinas, como alprazolam (Xanax) y diazepam (Valium)
- Medicamentos para tratar el insomnio, como zolpidem (Ambien), zaleplon (Sonata), eszopiclone (Lunesta) y ramelteon (Rozerem)
- Antidepresivos tricíclicos, como amitriptilina (Elavil)
- Alcohol
Lo mismo ocurre con las hierbas sedantes, como la valeriana, la kava y la hierba gatera.
Medicamentos para la presión arterial: La manzanilla puede reducir ligeramente la presión arterial. Tomarlo con medicamentos para la presión arterial alta podría causar que la presión arterial baje demasiado.
Medicamentos para la Diabetes: La manzanilla puede reducir el nivel de azúcar en la sangre. Tomarlo con medicamentos para la diabetes podría aumentar el riesgo de Hipoglucemia o hipoglucemia.
Terapias hormonales: Debido a su similitud con el estrógeno, la manzanilla puede interferir potencialmente con medicamentos como el nolvadex (Tamoxifeno) entre otros.
Otras drogas: Debido a que la manzanilla es descompuesta por el hígado, puede interactuar con otros medicamentos que se descomponen de la misma manera. Estos medicamentos pueden incluir:
- Fexofenadina (Seldane)
- Estatinas (medicamentos que pueden reducir el colesterol)
- Píldoras anticonceptivas
- Algunos medicamentos antimicóticos
