La naturopatía en el deporte
La naturopatía deportiva considera la combinación de factores contribuyentes como la composición genética única (historia médica familiar, identificación de mutaciones genéticas y expresión génica); las demandas deportivas (volumen, intensidad, duración y forma de entrenamiento y competición); los factores de estilo de vida (calidad y cantidad de sueño, familia, otros factores estresantes, trabajo); los factores ambientales (exposición química, alérgenos, toxinas y patógenos) y el historial de salud de un atleta. La naturopatía tiene como objetivo reducir el riesgo de problemas futuros a través de la medicina preventiva y educa y capacita a los atletas para que se sientan en control de su salud y de sus resultados a largo plazo. Una consulta naturopática puede proporcionar un alivio eficaz de los síntomas, así como tratar los problemas subyacentes, y un plan de tratamiento personalizado puede incorporar una serie de sugerencias dietéticas centradas en el ejercicio y los deportes, junto con la prescripción de medicamentos naturales, según sea necesario. Un Naturópata clínico trabaja en colaboración con otros especialistas médicos y practicantes de deportes para facilitar una atención médica equilibrada y completa.La nutrición deportiva holística es un pilar central de la naturopatía.
La importancia de la nutrición deportiva no puede ser subestimada. Una buena nutrición sienta las bases para el éxito a largo plazo, la prevención de lesiones y un estado de salud óptimo. Los atletas de todos los niveles tienen necesidades nutricionales especiales debido al aumento de la demanda de nutrientes en el entrenamiento y el rendimiento. Sin una buena nutrición, los beneficios físicos del entrenamiento pueden reducirse, puede producirse un desgaste adicional en el cuerpo y las lesiones y enfermedades recurrentes pueden repercutir en la progresión y la longevidad de la carrera de un atleta. Una nutrición incorrecta e inadecuada puede afectar directamente al rendimiento y la recuperación del entrenamiento y dejar a un deportista susceptible a otras complicaciones como la anemia, el Insomnio, la fatiga crónica, la reducción de la tolerancia al Estrés, la resistencia a la insulina, las infecciones recurrentes, los problemas renales, las complicaciones cardiovasculares, la desregulación hormonal y las complicaciones gastrointestinales, que repercuten en el rendimiento y la vida mucho más allá del deporte. La nutrición deportiva holística tiene en cuenta la salud gastrointestinal, hepática, pancreática y suprarrenal, la integridad estructural, la inmunidad y las influencias hormonales. La capacidad de absorción de nutrientes, la salud microbiana intestinal y la eficiencia de los procesos bioquímicos (por ejemplo, el ciclo de Krebs que produce energía) son integrales para el rendimiento deportivo. La nutrición deportiva holística se centra en la ingesta nutricional equilibrada de los macro y micro nutrientes adecuados (vitaminas, minerales y fitonutrientes) en las formas más biodisponibles. Este amplio enfoque tiene como objetivo reducir la inflamación, mantener el estado antioxidante, mejorar la absorción de nutrientes y optimizar la producción de energía, la resistencia, la masa muscular magra, la salud de los huesos y los tejidos blandos, la eliminación de residuos y la función del sistema nervioso.Patologías que trata la naturopatía deportiva
Algunas de las cuestiones comunes con las que la naturopatía centrada en el deporte ayuda incluyen:- Orientación nutricional holística
- Fatiga o cambios en la energía
- Anemia
- Lesiones crónicas (p. ej., fracturas por estrés, problemas de tendinitis en el tendón de Aquiles) y problemas de recuperación después de una lesión
- Problemas con el rendimiento deportivo, la preparación para la competición y la recuperación (incluida la depresión después de la competición)
- Problemas digestivos (reflujo, hinchazón, diarrea, estreñimiento, colitis, crohn, intolerancias alimentarias y alergias)
- Obtener equilibrio y perspectiva en la vida en general
- Estrés, ansiedad, dolor y cambios de humor
- Inmunidad reducida e infecciones recurrentes
- Tríada de la mujer atleta (atleta de peso ligero, problemas hormonales, fracturas por estrés)
- Problemas de salud de la mujer (e.g. PMS, edema, hinchazón, libido baja, candidiasis bucal, ciclos menstruales irregulares, Menopausia)
- Problemas de salud masculina (como libido baja y problemas de próstata)
- Cuidado de la fertilidad y de la preconcepción.
- Trastornos musculoesqueléticos (Artritis, gota, osteoporosis)
- Irregularidades en el azúcar en sangre (antojos de alimentos, caídas de energía, suministro irregular de energía, almacenamiento de grasa)
- Trastornos autoinmunes (por ejemplo, celíacos, Esclerodermia, lupus, afecciones de la tiroides)
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