Resumen
La homeopatía es una medicina complementaria. Se utiliza como un tratamiento alternativo y natural para ciertas condiciones de salud, incluyendo la ansiedad. Hay muchos remedios homeopáticos para la ansiedad, incluyendo licopodio, pulsatilla, acónito, etc. Se han realizado muchas investigaciones para determinar si la homeopatía para la ansiedad funciona. La homeopatía se ha utilizado durante más de dos siglos, y muchas personas afirman que funciona, sin embargo, los informes sobre los remedios homeopáticos pueden ser defectuosos, no científicos o sesgados. Por esta razón, la homeopatía sigue siendo un enfoque alternativo fuera de la corriente principal, sin embargo, tiene algunos méritos, incluyendo el efecto placebo, cuando se utiliza como un tratamiento de la ansiedad. La homeopatía también tiene pocos efectos secundarios si se administra de manera segura y correcta.
¿Qué es la homeopatía?
La homeopatía se inventó a finales del siglo XVIII. Se basa en la idea «lo que cura lo que cura». En otras palabras, si algo causa una enfermedad, también puede curar esa misma enfermedad. ciertas sustancias se diluyen en agua para crear remedios homeopáticos. Algunas de estas sustancias son incluso tóxicas. Aunque cualquier sustancia tóxica está muy diluida. Están tan diluidas que cuando se estudian bajo el microscopio, los niveles son increíblemente bajos o indetectables, este método extrae la «firma» de curación de la sustancia, que es la responsable de sus efectos.
Remedios homeopáticos para los ataques de pánico y la ansiedad
Si usted quiere probar la homeopatía para la ansiedad a pesar de la limitada evidencia científica, aquí hay algunos tratamientos que puede probar. Tenga en cuenta que estas recomendaciones son hechas por la industria de la homeopatía, y no por los doctores de la corriente principal.
Acónito
Los médicos homeópatas recomiendan el acónito para la ansiedad intensa y repentina, el pánico o el miedo.
El pánico podría estar relacionado con un trauma pasado. Los síntomas de este tipo de pánico incluyen piel seca, boca seca y latidos cardíacos rápidos.
Argentum nitricum
Esto a veces se recomienda para personas con ansiedad relacionada con la incertidumbre. Esto incluye claustrofobia, hipocondría, miedo a las alturas o miedo a las cosas cotidianas. La ansiedad basada en la incertidumbre podría ir acompañada de trastornos digestivos, como la diarrea y los antojos de dulces.
Arsenicum album
Arsenicum Album se recomienda para la ansiedad debido al miedo a la soledad, a la oscuridad o a ser imperfecto. Las personas con este tipo de enfermedad temen estar solas y pueden aliviarla a través del control o la crítica de los demás.
Calcarea carbonica
Los que necesitan calcarea carbonica pueden ser similares a los que podrían beneficiarse del arsénico. Desarrollan miedo de salir de cualquier rutina segura. Empeora cuando se cambian los planes, y muestran dificultad para «seguir la corriente»
Gelsemium
Es para las personas que se enfrentan a la ansiedad debido a sentimientos de inadecuación. Las personas con este tipo de ansiedad a menudo son tímidas y temblorosas. Pueden experimentar agorafobia, evitar las multitudes o hablar en público y ser vulnerables a los desmayos. A menudo también desean la soledad y evitan la presión insistente de otras personas.
Ignatia
Los homeópatas recomiendan ignatia para aquellos que experimentan ansiedad por la pena o la pérdida. Las personas que se ajustan a esta descripción son a menudo muy sensibles y propensas a los cambios de humor, pasando de la risa a las lágrimas. Ignatia también se recomienda para la depresión.
Kali arsenicosum
Es para la ansiedad que se basa en la salud. Las afecciones incluyen hipocondría, aseo excesivo e incluso miedo a los ataques cardíacos. Las personas con ansiedad basada en la salud pueden tener pensamientos acelerados y dificultad para dormir. También pueden temer la muerte o la muerte. Pueden ser propensos a sentir frío y vulnerables a los ataques de pánico.
Kali phophoricum
Es ideal para aquellos que son vulnerables al Estrés o se ven abrumados. Su ansiedad proviene de tener mucho que hacer o ambiciones que son desalentadoras.
Lycopodium
Al igual que el gelsemio, el licopodio se recomienda para las personas que carecen de confianza en sí mismas. Aunque temen hablar en público y tienen miedo escénico, lo ocultan bien.
fósforo
Se cree que el fósforo homeopático es bueno para las personas sociales con ansiedad. Cuando están ansiosos o disgustados, sus pensamientos se dispersan y tienen dificultades para concentrarse o hacer las cosas. Su ansiedad puede estar ligada a la necesidad de aprobación en los círculos sociales o de las parejas románticas. Es posible que necesiten mucha tranquilidad y apoyo de otras personas para sentirse mejor.
Sílice
Sílice es muy similar al gelsemio y al licopodio. Es para personas que temen experimentar cosas nuevas, hablar frente a la gente y recibir mucha atención. Esto es para la ansiedad que también incluye terrores nocturnos, pesadillas o pensamientos oscuros mientras están despiertos.
Estramonio
Las personas con este tipo de ansiedad a menudo tienen miedo de la oscuridad o de estar solas y están especialmente asustadas por pensamientos de monstruos o figuras misteriosas. Su imaginación tiende a empeorar su ansiedad.
¿Cuál es la investigación sobre los homeopatía para la ansiedad?
La investigación de alta calidad que apoya la homeopatía es escasa.
La homeopatía es difícil de estudiar dentro de la medicina. Cuando parece funcionar, a menudo se atribuye al efecto placebo. El efecto placebo no prueba que no hubo síntomas reales, sino que da testimonio del poder de la mente sobre el cuerpo, y hay algunos estudios que demuestran que la homeopatía puede funcionar para la ansiedad.
Un estudio de la revista Homeopathy de 2012 encontró que la pulsatilla homeopática tenía efectos ansiolíticos en ratones. Sin embargo, este estudio sólo se realizó en animales. Por último, no se pudo demostrar que las sustancias utilizadas contenían pulsatilla, sino sólo su «firma» invisible; también hay estudios que refutan la homeopatía por ansiedad en comparación con un placebo.
Esto incluye un estudio sobre los seres humanos en 2012. Debido a la variabilidad de estos estudios, los médicos convencionales no recomiendan probar la homeopatía, especialmente en el caso de los trastornos de ansiedad más graves.
De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) emitió una advertencia a la Fuente Confiable contra el uso de la homeopatía para enfermedades graves. La homeopatía no debe reemplazar lo que su médico le dice que haga.
Algunas formas de ansiedad son más graves que otras. Sin embargo, para la ansiedad y el estrés leve, la homeopatía puede ser un remedio natural que le ayuda.
¿Existen efectos secundarios por el uso de la homeopatía?
Los remedios homeopáticos para la ansiedad, cuando se utilizan correctamente, no deben contener moléculas de las sustancias para las que están etiquetados. Al contrario, los niveles son extremadamente bajos.
Hay muchas compañías que fabrican y venden estos remedios. Sólo compre a compañías en las que confíe o que tengan buena reputación.
Muchos suplementos homeopáticos contienen ingredientes tóxicos. Si no se hacen y diluyen adecuadamente, pueden causar efectos secundarios graves. Las sustancias homeopáticas como el arsénico y el acónito, por ejemplo, son fatales si se consumen cuando se diluyen de forma inadecuada, lo cual es una buena razón para obtenerlas de fabricantes reconocidos y hablar con un profesional certificado en homeopatía.
Si usted experimenta cualquier efecto secundario extraño, descontinúe su uso inmediatamente y consulte a su médico.
Otros tratamientos naturales para la ansiedad
Más allá de los remedios homeopáticos, existen otros remedios naturales para la ansiedad o los ataques de pánico que puede probar. Algunos tienen más investigación para apoyarlos que la homeopatía.
- Vitaminas. Los complejos vitamínicos A, C, D, E y B pueden aliviar holísticamente la ansiedad a largo plazo.
- Minerales. Los minerales (particularmente el Magnesio) pueden ayudar, según un estudio realizado en 2015.
- Suplementos. Los Ácidos grasos omega-3, ciertos aminoácidos y ciertos neurotransmisores como el 5-HTP pueden ayudar.
- Hierbas. Bálsamo de limón, bacopa, pasiflora, y más han sido investigados para la ansiedad.
- Meditación y relajación. Aprenda estrategias de manejo del estrés basadas en la atención plena para lidiar con la ansiedad. Existe una importante investigación que apoya su uso.
Recuerde
La homeopatía es una opción relativamente segura de aliviar naturalmente su ansiedad. También puede funcionar en caso de ataques de pánico. Hay pocos efectos secundarios, y puede ser suficiente para tratar la ansiedad leve.
Los remedios homeopáticos se han utilizado durante mucho tiempo para el tratamiento de la ansiedad en algunas personas. Sin embargo, debido a que la investigación es mixta, estos remedios no son recomendados por los médicos convencionales.
Aún así, esto puede ser útil. Si la homeopatía funciona para usted, entonces siéntase libre de continuar usándola, no utilice la homeopatía como un método de primera línea contra formas más serias de ansiedad.
Si su ansiedad no mejora con la homeopatía o experimenta efectos secundarios, deje de usarlos por completo. Consulte a su médico tan pronto como pueda.
Recursos para aprender más
- Harris G. (2009). F.D.A. warns against use of popular cold remedy. New York Times. nytimes.com/2009/06/17/health/policy/17nasal.html?hp
- Jorgensen BP, et al. (2015). dietary magnesium deficiency affects gut microbiota and anxiety-like behavior in C57BL/6N mice. DOI: 10.1017/neu.2015.10
- Lakshmipathy Prabhu R, et al. (2012). Anxiolytic effect of homeopathic preparation of Pulsatilla nigricans in Swiss albino mice. DOI: 10.1016/j.homp.2012.05.003
- Mashta O. (2009). WHO warns against using homeopathy to treat serious diseases. DOI: 10.1136/bmj.b3447
- Paris A, et al. (2012). Effect of gelsemium 5CH and 15CH on anticipatory anxiety: A phase III, single-centre, randomized, placebo-controlled study. DOI: 10.1111/j.1472-8206.2011.00993.x
