CoQ10; Ubiquinona. La coenzima Q10 (CoQ10) es una sustancia que ayuda a convertir los alimentos en energía. La CoQ10 se encuentra en casi todas las células del cuerpo y es un poderoso antioxidante.
Los antioxidantes combaten las partículas dañinas en el cuerpo conocidas como radicales libres, que dañan las membranas celulares, alteran el ADN e incluso causan la muerte celular. Los científicos creen que los radicales libres contribuyen al proceso de envejecimiento, así como a una serie de problemas de salud, incluyendo enfermedades cardíacas y cáncer. Los antioxidantes, como la coenzima Q10, pueden neutralizar los radicales libres y pueden reducir o incluso ayudar a prevenir algunos de los daños que causan.
Algunos investigadores creen que la CoQ10 puede ayudar con las afecciones relacionadas con el corazón, porque puede mejorar la producción de energía en las células, prevenir la formación de coágulos sanguíneos y actuar como antioxidante.
Usos
Algunos estudios sugieren que los suplementos de coenzima Q10, ya sea por sí solos o junto con otras terapias de medicamentos, pueden ayudar a prevenir o tratar las siguientes afecciones:
Después de un ataque cardíaco
Un estudio clínico encontró que las personas que tomaron suplementos diarios de coenzima Q10 dentro de los 3 días posteriores a un ataque cardíaco fueron menos propensas a tener ataques cardíacos posteriores y dolor en el pecho. También eran menos propensos a morir de enfermedad cardiaca que los que no tomaron los suplementos. Cualquier persona que haya tenido un ataque cardíaco debe hablar con su proveedor de atención médica antes de tomar cualquier hierba o suplemento, incluyendo la CoQ10.
insuficiencia cardíaca (HF)
Existe evidencia de que la CoQ10 puede ayudar a tratar la insuficiencia cardíaca cuando se combina con medicamentos convencionales. Las personas que tienen insuficiencia cardíaca congestiva, donde el corazón no es capaz de bombear la sangre tan bien como debería, también pueden tener niveles bajos de CoQ10. La insuficiencia cardíaca puede hacer que la sangre se acumule en partes del cuerpo, como los pulmones y las piernas. También puede causar falta de aliento.
Varios estudios clínicos sugieren que los suplementos de CoQ10 ayudan a reducir la hinchazón en las piernas, reducen el líquido en los pulmones, facilitando la respiración, y aumentan la capacidad de ejercicio en personas con insuficiencia cardíaca. Pero no todos los estudios son positivos, y algunos no encontraron ningún efecto, así que el uso de la CoQ10 para la insuficiencia cardíaca sigue siendo controversial. Usted nunca debe usar la CoQ10 en sí misma para tratar la insuficiencia cardíaca, y debe preguntarle a su proveedor antes de tomarla para esta condición.
Presión arterial alta
Varios estudios clínicos que involucran a un pequeño número de personas sugieren que la coenzima Q10 puede reducir la presión arterial. Sin embargo, puede tomar de 4 a 12 semanas para ver cualquier cambio. En un análisis, después de revisar 12 estudios clínicos, los investigadores concluyeron que la CoQ10 tiene el potencial de reducir la presión arterial sistólica en hasta 17 mm Hg y la presión arterial diastólica en 10 mm Hg, sin efectos secundarios significativos. Se necesita más investigación con un mayor número de personas. NO trate de tratar la presión arterial alta usted solo. Consulte a su proveedor para recibir tratamiento.
Colesterol alto
Las personas con colesterol alto tienden a tener niveles más bajos de CoQ10, así que la CoQ10 ha sido propuesta como un tratamiento para el colesterol alto, pero faltan estudios científicos. Existe alguna evidencia de que puede reducir los efectos secundarios del tratamiento convencional con medicamentos para reducir el colesterol llamados estatinas, que reducen los niveles naturales de CoQ10 en el cuerpo.
Tomar suplementos de CoQ10 puede hacer que los niveles vuelvan a la normalidad. Además, los estudios muestran que la CoQ10 puede reducir el dolor muscular asociado con el tratamiento con estatinas. Pregúntele a su proveedor si está interesado en tomar CoQ10 con estatinas.
Diabetes
Los suplementos de CoQ10 pueden mejorar la salud del corazón y el azúcar en la sangre y ayudar a controlar la presión arterial alta en personas con diabetes. Estudios preliminares encontraron que la CoQ10 mejora el control del azúcar en la sangre. Pero otros estudios no muestran ningún efecto. Si usted tiene diabetes, hable con su médico o dietista certificado antes de tomar CoQ10.
Daño cardíaco causado por la quimioterapia
Varios estudios clínicos sugieren que la CoQ10 puede ayudar a prevenir el daño cardíaco causado por ciertos medicamentos de quimioterapia, adriamicina u otros medicamentos de athracycline. Se necesitan más estudios. Hable con su proveedor antes de tomar cualquier hierba o suplemento si está recibiendo quimioterapia.
Cirugía del corazón
La investigación clínica indica que la introducción de la CoQ10 antes de la cirugía cardíaca, incluyendo la cirugía de bypass y el trasplante de corazón, puede reducir el daño causado por los radicales libres, fortalecer la función cardíaca y disminuir la incidencia de latidos cardíacos irregulares (arritmias) durante la fase de recuperación. Usted no debe tomar ningún suplemento antes de la cirugía a menos que su proveedor lo apruebe.
Enfermedad de las encías (periodontal)
La enfermedad de las encías es un problema común que causa hinchazón, sangrado, dolor y enrojecimiento de las encías. Los estudios clínicos muestran que las personas con enfermedad de las encías tienden a tener niveles bajos de CoQ10 en sus encías. Unos pocos estudios con un pequeño número de personas encontraron que los suplementos de CoQ10 condujeron a una cicatrización más rápida y a la reparación de los tejidos, pero se necesita más investigación.
Otros
Estudios clínicos preliminares también sugieren que la CoQ10 puede:
- Mejorar la función inmunológica en personas con VIH o SIDA
- Aumentar la motilidad del esperma, mejorando la fertilidad masculina
- Ser utilizado como parte del tratamiento para la enfermedad de Parkinson
- Mejorar la capacidad de ejercicio en personas con angina de pecho
- Ayudar a prevenir las migrañas
Se necesitan estudios científicos para ver si la CoQ10 puede ser usada de manera segura y efectiva para estos problemas y necesidades de salud.
Fuentes Dietéticas
Las fuentes primarias de coenzima Q10 incluyen el pescado graso (como el salmón y el atún), las carnes de órganos (como el hígado) y los granos enteros. La mayoría de las personas obtienen suficiente CoQ10 a través de una dieta balanceada, pero los suplementos pueden ayudar a las personas con condiciones de salud particulares (vea la sección de Usos), o a aquellos que toman ciertos medicamentos (vea la sección de Interacciones).
Formularios disponibles
La CoQ10 está disponible como suplemento en varias formas, incluyendo cápsulas de gelatina blanda, aerosol oral, cápsulas de cáscara dura y tabletas. La CoQ10 también se añade a varios cosméticos.
Cómo tomar coenzima Q10
Pediátrico
NO le dé CoQ10 a un niño menor de 18 años excepto bajo la supervisión de un proveedor de atención médica.
Adulto
Para adultos de 19 años o más: La dosis recomendada para la suplementación con CoQ10 es de 30 a 200 mg diarios. Los geles blandos tienden a ser mejor absorbidos que las cápsulas u otros preparados. Se pueden recomendar dosis más altas para condiciones específicas.
La CoQ10 es liposoluble, por lo que debe tomarse con una comida que contenga grasa para que su cuerpo pueda absorberla. Además, tomar CoQ10 en la noche puede ayudar con la capacidad del cuerpo para utilizarla.
Precauciones
Debido a la posibilidad de efectos secundarios e interacciones con medicamentos, usted debe tomar suplementos dietéticos sólo bajo la supervisión de un profesional de la salud capacitado.
La CoQ10 parece ser segura sin efectos secundarios mayores, excepto malestar estomacal ocasional. Sin embargo, los investigadores no han hecho estudios y no saben si los suplementos de CoQ10 son seguros durante el embarazo y la lactancia.
La coenzima Q10 puede reducir el nivel de azúcar en la sangre, por lo que las personas con diabetes deben hablar con su proveedor antes de tomarla para evitar el riesgo de tener un nivel bajo de azúcar en la sangre. Algunos sugieren que también puede reducir la presión arterial.
Posibles interacciones
Si usted está siendo tratado con cualquiera de los siguientes medicamentos, no debe usar la CoQ10 sin hablar primero con su proveedor de atención médica.
Medicamentos de quimioterapia: Los investigadores no están seguros si el efecto antioxidante de la CoQ10 podría hacer que algunos medicamentos quimioterapéuticos sean menos efectivos. Pregúntele a su oncólogo antes de tomar antioxidantes o cualquier suplemento junto con la quimioterapia.
Daunorubicina y doxorubicina: La CoQ10 puede ayudar a reducir los efectos tóxicos sobre el corazón causados por la daunorubicina (Cerubidin) y la doxorrubicina (Adriamicina), dos medicamentos de quimioterapia que se usan para tratar varios tipos de cáncer. Pregúntele a su oncólogo antes de tomar antioxidantes o cualquier suplemento junto con la quimioterapia.
Medicamentos para la presión arterial: La coenzima Q10 puede funcionar con medicamentos para la presión arterial para reducirla. En un estudio clínico de personas que toman medicamentos para la presión arterial, añadir suplementos de CoQ10 les permitió reducir las dosis de estos medicamentos. Sin embargo, se necesita más investigación. Si usted toma medicamentos para la presión arterial alta, hable con su proveedor antes de tomar CoQ10, y NO deje de tomar su medicamento regular.
Medicamentos anticoagulantes: Ha habido reportes de que la CoQ10 puede hacer que los medicamentos como warfarina (Coumadin) o clopidigrel (Plavix) sean menos efectivos para adelgazar la sangre. Si usted toma anticoagulantes, pregunte a su proveedor antes de tomar CoQ10.
Betaxololol (Betoptic): Los suplementos de CoQ10 pueden reducir los efectos secundarios relacionados con el corazón de las gotas de betaxololol (Betoptic), un medicamento betabloqueante utilizado para tratar el glaucoma, sin hacer que el medicamento sea menos efectivo.
Otro: Los medicamentos que pueden disminuir los niveles de coenzima Q10 en el cuerpo incluyen:
- Estatinas para el colesterol, incluyendo atorvastatina (Lipitor), lovastatina (Mevacor), pravastatina (Pravachol) y simvastatina (Zocor)
- Derivados del ácido fíbrico para el colesterol, incluido el gemfibrozilo (Lopid)
- Betabloqueantes para la hipertensión arterial, como atenolol (Tenormin), labetolol (Normodyne), metoprolol (Lopressor o Toprol) y propranolol (Inderal)
- Antidepresivos tricíclicos, incluyendo amitriptilina (Elavil), doxepina (Sinequan) e imipramina (Tofranil).
